Sebenarnya, banyak alasan kenapa begadang kerap dilakukan. Dari mulai pekerjaan atau hal lainnya. Sehingga, jam tidur pun terganggu. Padahal jika hal tersebut dilakukan secara terus menerus dapat menyebabkan bahaya bagi kesehatan. Inilah 5 Efek Buruk Begadang Bagi Tubuh!
Efek Buruk Begadang Bagi Tubuh
Begadang memiliki dampak yang buruk bagi tubuh, hingga mempengaruhi kesehatan. Bahkan jika dilakukan secara terus menerus akan menyebabkan masalah kesehatan lebih serius. Untuk lebih jelasnya, berikut dampak buruknya!
1. Mampu Meningkatkan Berat Badan
Efek begadang yang perlu diwaspadai adalah mampu meningkatkan berat badan. Pasalnya, ketika jam tidur kurang maka hormon yang bernama ghrelin terus meningkat. Sehingga menyebabkan rasa lapar pun meningkat. Selain itu, begadang pun menyebabkan kamu cepat lelah.
2. Menyebabkan Kesehatan Wajah Bermasalah
Efek buruk yang akan kamu rasakan selanjutnya adalah kesehatan kulitmu akan terganggu. Hal ini dikarenakan kadar kortisol akan terus meningkat. Dimana kadar ini mempengaruhi hormon yang ada pada kulit.
Jika hal ini terjadi kulit akan memerah atau meradang. Selain itu, kolagen kulit pun akan mudah pecah. Hal tersebut dapat mengakibatkan penuaan dini. Tidak hanya itu saja, begadang pun mengakibatkan lingkaran hitam yang ada di matamu akan semakin berwarna hitam pekat atau disebut mata panda.
Baca juga : 8 Inspirasi Warna Pembawa Aura Positif
3. Mengakibatkan Imun Tubuh Turun
Keseringan begadang pun dapat membuat imun dalam tubuh mu turun. Jika imun turun, maka kamu akan lebih mudah terserang virus maupun bakteri. Sehingga kamu mudah sakit. Hal ini dikarenakan ketahanan tubuh pada bakteri maupun virus melemah.
4. Lemahnya Konsentrasi
Salah satu dari 5 efek begadang bagi tubuh salah satunya adalah mampu menurunkan konsentrasi. Sehingga, wajar ketika kurang tidur, kamu pun akan sulit untuk fokus. Padahal hal tersebut sangat penting dalam beraktivitas sehari-hari. Maka, apabila hal tersebut dibiarkan terus menerus akan menyebabkan masalah pada aktivitasmu, termasuk pada pekerjaan atau studimu.
5. Meningkatkan Resiko Diabetes
Kurang tidur pun dapat membuat resistensi insulin meningkat. Tentu saja, hal tersebut dapat meningkatkan gula yang ada dalam aliran darah. Selain itu, seperti yang dibahas di awal bahwa kurang tidur mampu meningkatkan keinginan mengkonsumsi makanan manis. Tentu hal tersebut, semakin menambah terkena resiko diabetes.
Baca juga : Ini Fakta Warna Pelangi Yang Harus Kamu Tahu
Bingung cari warna cat dinding rumah, ini merupakan kebingungan hampir banyak orang. Namun, sekarang mudah saja loh untuk menentukannya. Kamu hanya perlu untuk mengunjungi website PFF Paint sekarang juga, dan disana kamu bisa melihat referensi warna dinding rumah.
Pilihan warna dari PFF Paint juga cukup banyak, selain itu harga nya cukup ekonomis untuk semua kalangan. Tunggu apalagi? Segera coba cat dari PFF Paint yuk! Dapatkan pengalaman terbaik kamu bersama kami. Untuk lebih mudahnya kamu bisa langsung klik disini ya!
